Sfaturi pentru camping

Câteva pericole care pot fi întâmpinate în camping?

• Factori umani
• Mediu
• Climat
• Factori amestecați

Gestionarea crizelor cauzate de factorii umani

• Table of Contents

  Toggle

  Părăsește echipa

În sălbăticie, este foarte periculos să părăsești echipa.

Pentru a evita această situație, disciplina trebuie subliniată din nou și din nou înainte de plecare; trebuie aranjat un adjunct al șefului de echipă pentru a amâna.

Când membrii individuali ai echipei părăsesc temporar echipa din cauza declinului fizic sau din alte motive (cum ar fi mersul la toaletă în mijlocul drumului), aceștia trebuie să notifice imediat echipa anterioară să se odihnească înainte de a se opri și să aranjeze o persoană specială care să însoțească membrul individual al echipei pentru a părăsi echipa. Indiferent de situație, trebuie să existe mai mult de două persoane. Acțiune, este strict interzis să acționezi singur.

În același timp, fiți pregătiți în cazul în care părăsiți echipa:

1. Toți membrii echipei trebuie să fie clari cu privire la distanța zilnică și timpul necesar pentru a ajunge la destinație și nu se pot baza pe lider și să urmeze orbește.
2. Toată lumea trebuie să aducă echipamentul personal necesar, cum ar fi hărți, busole, cazane, alimente, lămpi și cutii de salvare. Nu trebuie să existe o situație în care mai multe persoane să împartă anumite echipamente.
3. În cazul părăsirii echipei, dacă sunteți convins că puteți continua până la destinație, trebuie să continuați să mergeți înainte până când vă întâlniți coechipierii (nu este recomandat); dacă aveți o condiție fizică limitată sau vă panicați prea mult, ar trebui să rămâneți unde vă aflați și apoi să găsiți o modalitate de a reveni Traseul grupului sau ultimul loc de campare pentru a găsi un refugiu, așteptând salvarea coechipierilor.
4. Liderul echipei ar trebui să acorde întotdeauna atenție numărării numărului de persoane. Odată ce se constată că cineva a părăsit echipa și nu s-a întors, el ar trebui să organizeze imediat întreaga echipă sau să aștepte pe loc sau să trimită pe cineva să caute.

• Pierdut

într-un mediu sălbatic, în afara traseului bătut. Mai ales în pădure, unde cresc arbuști sau unde sunt pietre mari, este ușor să te rătăcești fără să știi, deoarece nu poți vedea urmele. Uneori este posibil să te rătăcești în ploaie, ceață sau seara din cauza lipsei de vizibilitate.

Când te rătăcești, nu intra niciodată în panică și nu te plimba. Acest lucru nu va face decât să vă dezorientați și mai mult. Mai întâi de toate, trebuie să fie liniște. odihniți-vă puțin. Apoi, încercați să găsiți locul în care aveți încredere. Marcați de-a lungul drumului. Și înregistrați locația acestor marcaje pe caiet.

Pentru a evita să vă pierdeți din nou, după ce vă întoarceți într-un loc în care aveți încredere, încercați din nou alegându-vă mai întâi direcția. Faceți semne de-a lungul drumului și acordați atenție terenului înconjurător, formelor de relief sau obiectelor naturale până când găsiți direcția corectă și trimiteți un semnal de ajutor la momentul potrivit.

• Nu ați reușit să ajungeți la tabără conform planificării

În timpul activităților de teren, dacă este mai târziu decât ora programată și cerul se întunecă înainte de a ajunge la destinație, trebuie luate următoarele măsuri:

1. Dacă distanța este evidentă, locația actuală este, de asemenea, sigură, iar destinația nu este departe, puteți aprinde luminile și să mergeți mai departe.
2. În orice caz, dacă apar alte circumstanțe nefavorabile, cum ar fi ploaia și scăderea temperaturii, sau vă pierdeți și nu vă puteți întoarce la locul inițial, sau dacă unul dintre membrii echipei nu se simte bine. Sau dacă este periculos să acționați în întuneric, ar trebui să decideți să rămâneți peste noapte în zona locală ca măsură de precauție. În acest moment, dacă aveți un cort și căutați un loc unde să instalați o tabără, puteți instala o tabără peste noapte în mod obișnuit. Cu toate acestea, dacă nu aveți un cort sau terenul este în pantă și nu puteți instala o tabără, trebuie să purtați cât mai multe haine și să vă încălziți. Dacă aduceți alimente și sobe, puteți pregăti mese.
3. Pentru a preveni accidentele, este necesar să dezvoltați obiceiul de a aduce multă apă și alimente de urgență.

• Întâlniți un șarpe veninos

Când întâlniți un șarpe veninos în natură. Se întâmplă adesea în următoarele situații: călcând accidental pe un șarpe; zgâriind o creangă și atingând un șarpe; găsind un șarpe atunci când împachetați un rucsac dimineața; și așa mai departe.

Acest lucru este cauzat de pietoni care pătrund pe teritoriul șerpilor. Aceste contacte accidentale vor provoca o mare panică, iar odată mușcat de autoapărarea instinctivă a unui șarpe veninos, este foarte periculos. Măsura de prevenire a mușcăturilor de șarpe este pregătirea unui baston și pășirea șarpelui în timpul mersului, deoarece șerpii rareori atacă oamenii în mod activ și vor pleca înțelept atunci când sunt speriați. Dacă găsiți un șarpe veninos, cel mai bine este să îl evitați. Aceasta este cea mai bună. Modul de a evita mușcăturile.

În plus, atunci când faceți activități pe teren, mai ales în locurile unde șerpii sunt frecvenți. Purtați doar o pălărie, o jachetă cu mânecă lungă și pantaloni cu protecție puternică pentru picioare și cizme rezistente. Și aduceți medicamente pentru șerpi. Când trebuie să prindeți sau să ucideți șerpi veninoși. Încercați să folosiți pietre sau crengi în formă de “Y” pentru a lovi sau controla capul șarpelui veninos, încercați să nu atingeți șarpele cu mâinile și puneți șarpele într-o pungă de pânză. Deoarece colții șarpelui otrăvitor sunt îndoiți spre interior, nu este ușor să rănească oamenii din sacul de pânză (notă: prinderea unui șarpe este foarte periculoasă, nu încercați cu ușurință)

• Înfruntați o fiară

Excepție fac carnivorele înfometate sau fiarele rănite. Animalele obișnuite rareori atacă oamenii în mod activ. Atâta timp cât noi nu le invadăm, ele nu vor ataca. Cu toate acestea, este destul de periculos atunci când ne întâlnim pe un drum îngust sau când mâncarea pe care o transportăm le atrage. Vorbind tare și suflând într-un fluier în timpul deplasării, veți speria unele fiare sălbatice. Acestea vor pleca cu înțelepciune. Dacă întâlniți urși, mistreți și alte fiare sălbatice pe neașteptate, nu fiți prea panicat. Priviți-o încet, zâmbind în continuare și îndepărtați-vă.

Stați departe de ele, uneori fiara va pleca singură. Când întâlniți lupi sau câini sălbatici, nu vă întoarceți și nu fugiți. Trebuie să vă ghemuiți și să ridicați pietre și bețe de lemn. Și înapoi la zidul de piatră sau la copacul mare pentru a-i împiedica să atace din spate și așteptați ocazia de a vă urca în copac pentru a vă refugia.

• Picaturi de țânțari, hărțuire de lipitori

Există două tipuri de țânțari care mușcă oamenii:

Unul este insectele care sug sângele, cum ar fi țânțarii, muștele și țânțarii. După mușcătură, nu numai că este insuportabilă, dar răspândește și boli grave, cum ar fi malaria și encefalita. Metoda preventivă este utilizarea spray-ului anti-țânțari sau a serpentinelor anti-țânțari, dar acest lucru va polua mediul. Metoda relativ ecologică este fumatul sau utilizarea plantelor naturale împotriva insectelor, cum ar fi tuberculoza și crizantema medicinală. În locurile în care există mulți țânțari și căluți, cel puțin spălați bine pielea întregului corp cu săpun în fiecare zi și ar trebui să aveți medicamente anti-țânțari, cum ar fi uleiul repelent de vânt.

Celălalt este albina, viespea, Vespa, etc. După ce ați fost mușcat de o albină, viespe sau Vespa, veți simți durere la început, iar apoi rana se va umfla și va deveni inflamată. După o mușcătură de albină, de obicei rămân saci în rană. Trebuie să le răzuiți pe celelalte cu o lamă și să spălați rana cu apă și săpun. Persoanele care sunt predispuse la șoc anafilactic ar trebui să aibă întotdeauna medicamente la ele și să le spună celorlalți cum să folosească aceste medicamente pentru ei înșiși în caz de urgență după ce au fost mușcați.

• Pietrele care cad de la mare altitudine

Dacă vă confruntați cu o cădere gravă de pietre, trebuie să profitați de spațiul în care căderea de pietre este oprită și să scăpați rapid de la fața locului. Ar trebui să căutați stânci mari sau colțuri care pot evita căderea de pietre în avans pentru a trece. Este mai indicat să vă protejați capul prin purtarea unor echipamente de protecție (cum ar fi căști, haine groase, scânduri de lemn, oale de fier etc.).

Ar trebui să facem tot posibilul pentru a evita căderile de pietre provocate de om. Dacă atingeți accidental o stâncă într-un loc stâncos, ar trebui să strigați “Atenție la căderile de pietre” și să anunțați persoanele de mai jos pentru a evita accidentele majore. Atunci când echipa întâlnește o zonă de deal care poate provoca căderi de pietre, trebuie păstrată o distanță sigură și adecvată.

• Plouă puternică

În cazul în care întâlnește o ploaie puternică, liderul echipei ar trebui să ia o decizie rapidă în funcție de secțiunea drumului și de mărimea ploii, precum și de starea fizică a membrilor echipei, de a continua marșul sau de a evita ploaia.

1. Când se continuă înaintarea, din cauza ploii abundente care afectează vizibilitatea, trebuie acordată mai multă atenție identificării direcțiilor. Ploaia și drumurile umede sunt alunecoase, folosiți frânghii de siguranță atunci când este necesar pentru a asigura siguranța.
2. Când vă adăpostiți de ploaie, mențineți-vă la căldură, preveniți fulgerele și preveniți inundațiile montane.
3. Când întâlniți ploaie puternică în timpul campării: A. Decideți dacă să luați o decizie de transfer de tabără în funcție de terenul înconjurător și de mărimea ploii și mutați cortul într-un loc sigur; B. Întăriți cortul și săpați șanțuri de drenaj; C. Îndepărtați obiectele suplimentare din cort Organizați-l, puneți-l într-un rucsac și fiți gata să evacuați în orice moment; D trebuie să ieșiți la datorie în ture. Odată ce pericolele, cum ar fi inundațiile rapide și alunecările de teren, sunt găsite, evacuați imediat cortul.

• Fulgur

1. Norbul cumulus în formă de turn de pe cer este ușor să formeze tunete și fulgere când vine ploaia.
2. Părul este ridicat sau pielea tremură, este ușor să fii lovit de fulger.

Prevenire:

1. Dacă vremea prezice o furtună.
2. Nu vă deplasați în văi sau văi înguste.
3. Nu mergeți în zone înalte și deschise pentru activități.
4. Fiți atenți dacă ploaia cumulus crește sau nu.

Modele de a evita fulgerele:

1. Observați condițiile astronomice pentru a judeca schimbările meteorologice. Este necesar să găsiți rapid adăpost de ploaie înainte să plouă. Dacă există o peșteră în sălbăticie, vă puteți ascunde în peșteră. Este strict interzis să vă ascundeți în case de tablă. Este mai bine să vă ascundeți sub stânci. Dacă doriți să vă ascundeți lângă un copac mare sau o stâncă mare, evitați să vă ascundeți direct sub el. În schimb, ghemuiește-te pentru a evita pericolul într-un cerc care este ușor îndepărtat de aceste obiecte ascunse și care are aceeași rază ca aceste obiecte ascunse. Conform cercetărilor, efectul de protecție împotriva fulgerelor este cel mai semnificativ atunci când înălțimea este de o cincime sau mai puțin din înălțimea acestor copaci și stânci.
2. pentru a evita să intrați într-un loc umed sau în care există deja apă, cel mai bine este să călcați pe o cârpă de plastic sau pe un rucsac și pe alte izolatoare. De asemenea, purtați o pelerină de ploaie pentru a evita să vă udați. Dacă vă aflați într-o vale deschisă sau într-o pășune, căutați locuri joase pentru a vă ghemui în loc să vă întindeți. Dacă este pe coastă, există stânci foarte mici, nu există niciun loc unde să vă ascundeți, găsiți o ghemuire joasă, nu folosiți telefonul mobil, puteți să vă puneți picioarele împreună, să vă puneți mâinile pe genunchi și să vă aplecați în față (nu puteți sta pe pământ sau pe stânci mici) ).
3. Nu aveți niciun obiect metalic pe corp. Luați toate obiectele metalice pe care le purtați pe corp și puneți-le în rucsac, în special ramele metalice ale ochelarilor, cataramele de curea, bețele de trekking etc. trebuie scoase. De asemenea, este important să rețineți că toată lumea nu ar trebui să se adune împreună pentru a evita dezastrele colective.
4. Când există fulgere, nu vă ascundeți sub niciun echipament de protecție împotriva fulgerelor.

Nota: Când muntele este acoperit de nori cu tunete, tunetele și fulgerele vor lovi, de asemenea, din lateral. Prin urmare, trebuie să acordăm o atenție deosebită; creasta este foarte periculoasă. Este mai sigur să vă ascundeți în zona peretelui plat de sub creastă.

Nu vă înghesuiți. Încercați să adoptați o poziție joasă. Scoateți tot metalul și puneți-l în rucsac. Când tună, este, de asemenea, o modalitate bună de a traversa linia de coastă și de a vă ascunde într-un loc unde există multe stânci mici. Dacă există stânci mari, vă puteți ascunde la aceeași înălțime ca și stâncile mari, dar nu uitați să nu vă lipiți de stâncile mari; dacă sunteți în pădure, vă puteți ascunde la aceeași distanță ca și înălțimea pădurii, dar nu direct sub copacul mare. Da, totul! Rețineți că un pic de apă este ușor de transmis electricitatea, astfel încât locul unde există apă este foarte periculos. Este strict interzis să stați în apă. Este mai sigur să stați pe un tampon sau să călcați pe un rucsac.

Gestionarea crizelor:

1. Dați primul ajutor la timp și aveți încă o șansă de supraviețuire, deci nu puteți renunța.
2. Pacientul se întinde pe spate, dezbrăcat și dezbrăcat.
3. Respirație artificială, resuscitare cardiopulmonară.
4. Utilizați degetele sau acele pentru a înțepa acupunctul Renzhong, Shixuan (zece vârfuri de degete), Yongquan, Mingmen.
5. Când există o bătaie a inimii și respirație, trimiteți la spital la timp.

• Inundații

Precipitațiile continue sunt predispuse la inundații. Sa dovedit că apa limpede a devenit brusc tulbure, ceea ce este un precursor al aceleiași inundații rapide. În acest moment, ar trebui să alegeți mai întâi un vârf de copac înalt ca refugiu și să vă deplasați la timp într-un loc mai înalt. Dacă, din păcate, cădeți în apă, ar trebui să vă apucați cu disperare de rucsac (rucsacul poate acționa ca o vestă de salvare) sau să vă agățați de copacii mari care s-au precipitat odată cu inundația. Nu subestimați puterea și viteza inundațiilor rapide. Apa curgătoare a unui pârâu mic este adesea cauzată de ploaia abundentă din cursul superior. Apa de ploaie va țâșni în jos și se va transforma în câteva minute într-un torent uriaș de munte. Dacă turiștii se află în pârâu, aceștia sunt ușor spălați de inundație, provocând victime.

Prevenire:

(1), cu excepția cazului în care este o activitate de urmărire bine pregătită, nu faceți drumeții de-a lungul pârâului.

(2), în sezonul ploios de vară sau după ploi abundente, nu puneți piciorul în pârâu.

(3) Nu rămâneți în râu să vă odihniți când plouă, mai ales în aval.

(4). Atunci când începe să plouă, părăsiți rapid cursul râului și mergeți spre înălțimile de pe ambele părți ale malului.

(5) Nu încercați să traversați un pod care a fost acoperit de apa râului și părăsiți rapid cursul râului.

Gestionarea crizelor:

(1) Vremea este rea și mai rea în timpul activităților din canioane și văi. Atunci când plouă, fiți foarte atenți la modificările cantității de precipitații.

(2) Atunci când se constată un debit rapid al apei, turbiditate și copaci în putrefacție amestecați cu nisip și noroi, este un semn prevestitor al inundațiilor rapide și trebuie să stați rapid departe de râuri și văi.

(3) Dacă cădeți în râul turbulent, din păcate, ar trebui să îmbrățișați sau să vă agățați de stâncile, trunchiurile de copaci sau lianele de pe mal, să încercați să urcați înapoi pe mal sau să așteptați salvarea tovarășilor dumneavoastră.

• Mlaștină

Topografia mlaștinii este formată în principal de situație. Linia de îmbinare formată de cele două pante ale crestei de-a lungul drumului curge apa de ploaie colectată în rezervor după o distanță relativ lungă și spală solul și nisipul fin cu apa de ploaie, iar apa de ploaie curge când intră în rezervor. a intrat în rezervor, dar nămolul a rămas, formând o mlaștină – o mlaștină.

Recordare prietenoasă: Atunci când traversați râul în râpa de lângă rezervor sau în albia râului, trebuie să observați cu atenție topografia și să alegeți o secțiune solidă potrivită pentru a traversa râul. Dacă puteți ocoli, nu vă asumați riscuri. Înainte de a traversa râul, pregătiți frânghiile și operați după tacticile de traversare colectivă a râului în sălbăticie.

Prevenire:

1. În timpul deplasării grupului, dacă acesta întâlnește mlaștini și zone umede, acordați atenție observării și evaluării riscurilor și nu vă aventurați.
2. În timpul trecerii, fiecare 5 persoane sunt conectate prin frânghii, iar distanța dintre oameni este menținută la 2 până la 3 metri. Unii membri ai echipei cad din păcate în mlaștină și pot primi ajutor în timp util de la coechipierii lor.

Gestionarea crizelor:

1. Dacă din când în când cădeți în mlaștină, nu vă deplasați. Luptând din greu nu veți face decât să vă scufundați din ce în ce mai adânc.
2. Puteți slăbi cureaua rucsacului, puneți cureaua rucsacului în spatele dumneavoastră, întindeți-vă pe spate pe rucsac și scoateți un picior, apoi scoateți altul. Sau puneți rucsacul pe piept, întindeți-vă pe spate și “înotați” afară din mlaștină.

• Incendii forestiere

În plus față de incendiile cauzate de fulgere și de vremea uscată, neglijența umană este cel mai mare pericol ascuns al incendiilor forestiere.

Ar trebui să se acorde atenție siguranței focului în sălbăticie, iar sistemul de foc în sălbăticie ar trebui să fie strict controlat, iar mucurile de țigară și fitilele nu ar trebui să fie împrăștiate.

Când faceți un picnic, pregătiți o găleată cu apă sau nisip și așezați-o lângă focul de tabără, gata de utilizare în orice moment. Atunci când vă retrageți din tabără, focul de tabără trebuie stins complet înainte de plecare.

După ce se produce un incendiu de munte, încercați să stingeți focul în stadiul incipient al combustiei; atunci când focul este scăpat de sub control, încercați să fugiți în zone sigure, cum ar fi muntele sau malul râului, pe cât posibil, pentru a evita să fiți prinși de foc. Cum ar fi a fost asediat de foc. Puteți să vă protejați prin tăierea sau incendierea inițiativei și să folosiți pădurile și arbuștii din jur pentru a forma o zonă deschisă după ce focul este ars.

• Cutremur

Când are loc un cutremur, stingeți imediat focul de tabără și fugiți în câmp deschis sau sub copac cât mai repede posibil. Pantele munților sunt foarte periculoase. Cutremurul poate provoca alunecări de teren. Nu intrați niciodată în peșteră.

• Colaps

Colapsurile sunt foarte răspândite pe pantele munților, pe malurile râurilor și lacurilor și pe coaste.

Condițiile de formare:

1. De obicei pe pantele abrupte de munte de peste 50 de metri sau pe râuri, lacuri sau coaste, cu o pantă de 30-60 de grade.
2. Sunt urmate de fisuri carstice dezvoltate și structuri rupte. Apare în principal în timpul ploilor abundente și al anotimpurilor de topire.
3. În special atunci când direcția stratului de rocă și a suprafeței de fractură esteconsecventă cu panta muntelui, este mai probabil să apară prăbușirea.
4. În timpul ploilor abundente sau după zile consecutive de ploi abundente, pantele naturale sau artificiale pot duce cu ușurință la alunecări de teren și prăbușiri după infiltrarea unei cantități mari de apă de ploaie.

Prevenire:

1. În timpul ploilor abundente sau după mai multe zile de ploi abundente, evitați să vă apropiați sau să stați în apropierea pantelor montane abrupte.
2. Când un număr mare de apă noroioasă se scurge din partea de jos a pantei sau din gaura de scurgere, aceasta indică faptul că apa din pantă este saturată și că există fisuri sau cascade nou formate în mijlocul sau în partea de sus a pantei, expunând solul proaspăt, toate acestea fiind alunecări de teren. Precursorul prăbușirii ar trebui să fie departe de aceste pante cât mai curând posibil.
3. Dacă o alunecare de teren se prăbușește și blochează drumul, nu încercați să călcați pe noroiul plutitor pentru a merge înainte. Ar trebui să faceți imediat un pas înapoi și să găsiți un alt traseu sigur pentru a continua călătoria sau pentru a opri călătoria.

Gestionarea crizelor

1. Colegii sunt acoperiți de alunecări de teren. Nu încercați să îi salvați singuri pentru a evita mai multe victime.
2. Anunțați imediat departamentele relevante pentru a pregăti instrumentele adecvate pentru salvare.

• Alunecare de teren

Divizată în patru categorii în funcție de viteză:

Alta viteză a alunecărilor de teren – cea mai periculoasă, se formează alunecări de teren de câțiva metri până la zeci de metri în fiecare secundă

Caracteristicile principale ale alunecărilor de teren: Se produce mai ales în sezonul ploilor abundente și al topirii zăpezii și a gheții și are caracteristicile de ploaie abundentă și ploaie puternică, ploaie ușoară și alunecare mică și fără ploaie.

• Alunecări de teren

Momentul în care se produc alunecările de teren este, de obicei, sezonul furtunilor în lunile iulie și august ale fiecărui an.

Cum să determinăm apariția fluxului de moloz?

1. Fluxul normal se oprește brusc sau inundația crește brusc și există mai multe lemne de foc și copaci.
2. Există un zgomot de tren sau un tunet înăbușit din valea adâncă. Chiar dacă este extrem de scăzut, ar trebui să se determine că s-a format o alunecare de teren și trebuie să plecați rapid.
3. Valele adânci ale văilor râurilor devin brusc întunecate și există alunecări de teren și trebuie să plece rapid, fie ca torente de munte, fie ca alunecări de teren.

Prevenire:

1. Nu intrați în vale pe ploaie puternică sau ploaie continuă timp de mai multe zile și aveți grijă la inundațiile montane, alunecările de teren și alunecările de teren.
2. Debris flows often lag behind heavy rain and heavy rain.
3. Don’t leave a fluke.

Crisis management:

1. Nu puteți alerga în sus sau în jos pe șanț. În schimb, trebuie să alergați spre pantele de pe ambele părți, părăsind rapid zonele de râu, vale și vale.
2. Nu rămâneți pe o pantă unde solul este moale și solul principal este instabil
3. Evacuarea într-un loc unde baza este stabilă și relativ stabilă.
4. Nu urcați în copac pentru a-l evita.

• Accident vascular cerebral de căldură

Cauze: temperatură ridicată, îmbrăcăminte necorespunzătoare, lipsă de apă, oboseală excesivă, prea lungă, somn insuficient.

subtipuri: amenințare de insolație, insolație ușoară, insolație profundă.

aura insolației: amețeli, dureri de cap, băutură în gură, transpirație excesivă, greață, slăbiciune a membrelor, puls rapid.

insolație ușoară: neatenție, confuzie a conștiinței și mișcări necoordonate. Pielea este lipicioasă, temperatura corpului depășește adesea 38 de grade, tenul este înroșit, transpirație abundentă, pielea este fierbinte, iar membrele sunt calde și reci.

Crampe de căldură: Transpiră mult, bea pe gură și provoacă crampe musculare (cunoscute în mod obișnuit sub numele de crampe).

Insolație: Expunerea directă la soare provoacă leziuni ale celulelor creierului.

Sindromul de epuizare termică: Deshidratare excesivă, lipsă de sare, vârstă înaintată.

Infracțiune termică: Efort fizic excesiv sub temperaturi ridicate.

Prevenție:

1. Organizați în mod rezonabil timpul de activitate, plecați devreme și întoarceți-vă târziu în noapte, evitând timpul cald de la prânz. Asigurați-vă un timp de somn adecvat înainte de plecare. Nu participați la activități cu o dispoziție proastă sau presiune de muncă.
2. capul se răcește și disipează căldura într-un timp scurt. Participați la activități și purtați îmbrăcăminte adecvată care poate disipa căldura. În timpul călătoriei, înmuiați pălăria cu apă cât mai mult posibil pentru a răci capul în mod corespunzător. Atunci când mergeți într-un loc unde soarele nu poate fi iradiat, scoateți pălăria la timp pentru a disipa căldura pentru o perioadă scurtă de timp;
3. faceți o pauză și alegeți un loc pentru a evita soarele și a ventila. În timpul călătoriei, faceți o pauză lungă și alegeți un loc unde puteți evita soarele fierbinte și aveți un loc bine ventilat și răcoros pentru a vă odihni. Atunci când vă odihniți, ar trebui să scoateți rapid rucsacul, să scoateți pălăria, să desfaceți mânecile și nasturii gulerului și să trageți în sus pantalonii cu picioare înalte pentru a disipa rapid căldura.
4. Atenție la ritmul de mers și evitați oboseala excesivă. O cantitate mică, de mai multe ori, științifică și rezonabilă, reaprovizionați în timp util apa și alimentele sărate, potriviți în mod corespunzător unele băuturi sportive bogate în electroliți.

Gestionarea crizelor

1. Undress, ventilați, ieșiți dintr-un mediu cu temperatură ridicată. (Aduceți un număr mic de băuturi cu gheață și cuburi de gheață)
2. Dați pacientului mai multe băuturi răcoritoare sau băuturi electrolitice pentru a adăuga apă în timp.
3. Suspendați picioarele pacientului și aplicați ulei de răcire, Fengyoujing, pilula umană orală, zece picături de apă, apă Huoxiangzhengqi, pulbere de marș de urgență și alte medicamente pentru prevenirea insolației pe poziția corespunzătoare a capului. (4) După ce pacientul este treaz, vedeți dacă situația de recuperare continuă călătoria. Dacă nu, el ar trebui să fie însoțit de o persoană specială și trimis la spital în timp util.

• Pierderea temperaturii

(Ce este temperatura senzorului de vânt? Ce este vântul de mare altitudine? Ce este temperatura centrală a corpului? Referință: Temperatura centrală a corpului uman este de 36,5-37 grade, iar suprafața mâinilor și a picioarelor este de 35 grade)

Cauzele hipotermiei: îmbrăcăminte rece și umedă, vânt rece pe corp, foame, oboseală, bătrânețe și infirmitate.

Simptomele hipotermiei: senzație de frig, membre reci, tremurături constante, față palidă, pierderi de memorie, dificultăți de vorbire, mușchi necontrolați, reacție lentă, schimbare de temperament sau pierderea rațiunii, puls lent, pierderea cunoștinței.

Temperatură de referință:

• 40 de grade-temperatura corpului recomandată pentru reîncălzire
• 37 de grade-normal
• 35 de grade-sunt semne de hipotermie, tremurături.
• 33 de grade-severă, confuzie.
• 30 de grade-nu există simțul acupuncturii
• 28 de grade-moarte

Gestionarea crizelor:

[Se recomandă reținerea a două cuvinte pentru a evita pierderea temperaturii-“diligență”, cald-îndepărtează-te! Este rece-plus! Este umed-schimbă-l! ]

1. Mențineți forța fizică, opriți urgent activitățile sau tabăra și continuați să consumați alimente bogate în calorii.
2. Scoateți din mediul dur de temperatură scăzută, scoateți la timp hainele reci și umede și înlocuiți hainele calde și călduroase.
3. Preveniți hipotermia continuă, ajutați la recâștigarea temperaturii corpului și mâncați apă caldă cu zahăr.
4. Rămâneți treaz, dați alimente calde digestive, întindeți-vă și aruncați un termos în sacul de dormit sau conduceți temperatura corpului salvatorului.
5. Cei care sunt confuzi și în stare gravă ar trebui să fie înmuiați în apă caldă de 40 de grade.
6. Inconștiență, respirație artificială, apă caldă sub 40 de grade de la metoda de spălare anorectală direct la centrul de reexaminare.
7. Nu beți alcool, nu vă masați membrele.

• Maladia de mare altitudine

Presiunea atmosferică standard la nivelul mării este de 760 mmHg, iar conținutul de oxigen din aer este de aproximativ 21%.

De obicei, altitudinea este mai mare de 3000 de metri, ceea ce reprezintă o zonă de altitudine mare, iar majoritatea oamenilor încep să aibă rău de altitudine atunci când ajung la această altitudine.

Răul de altitudine mare este cauzat de creșterea reliefului și scăderea presiunii aerului. Conținutul de oxigen din aer scade odată cu scăderea presiunii atmosferice, astfel încât oxigenul nu poate intra complet în sângele uman, ceea ce duce la boala de altitudine. Persoane diferite și clime diferite au reacții diferite. Cheia este că fiecare se adaptează diferit. Nu a existat nicio reacție la altitudine atunci când ați urcat până la 6 kilometri înainte, nu înseamnă că nu ați reacționat în timpul ultimilor 4 kilometri de data aceasta.

Simptome principale: amețeli, tinitus, vărsături, gust slab, lipsa poftei de mâncare, letargie, febră ușoară. În cazurile severe, reacția este lentă, respirație rapidă, emo